Маленька девочка, держаща компас в руке. Она исследует природу в лесу в тёплый осенний день и учится, как использовать компас для ориентирования. Компас работает благодаря магнитным полям Земли и имеет магнитную стрелку, которую поворачивает магнитное поле планеты. Так стрелка всегда указывает в одном направлении - с севера на юг - независимо от того, как повернут компас.
26. Почему мы начинаем именно с этого внутреннего инструмента?
Если мы хотим выделить только один внутренний инструмент, то мы бы указали на внутреннюю чувствительность, потому что этот инструмент служит связующей нитью между всем остальным и постоянно служит нам в качестве ориентира или компаса, чтобы знать, улучшается ли наше внутреннее состояние от практики, которую мы выполняем в данный момент.
27. Что включает в себя внутренняя чувствительность?
На многих места в книге говорится о внутренней чувствительности, которая присутствует у каждого из нас и является основным внутренним инструментом. Поэтому начнем с некоторых пояснений о том, что она включает в себя.
Согласно смыслу, который мы вкладываем в настоящее изложение, внутренняя чувствительность включает в себя все, что происходит внутри нас и что мы замечаем или ощущаем как изменения. Внутри нас происходит слишком много вещей, большая часть из которых, вероятно, мы никогда не заметим и не почувствуем. Есть и такие, которые мы легко замечаем, например ощущения в разных частях тела, такие как комфорт или дискомфорт.
Другие внутренни процессы, имеющие отношение к содержанию книги, включают в себя какие эмоции и чувства овладевают нас в данный момент, какие мысли кружат в нашей голове, что мы говорим или размышляем, какая мелодия звучит в нашей голове, что мы визуализируем в нашем воображении. Важно также уметь отличать, какие желания, выводы и решения исходят из интуиции, а какие из предвзятости, что определенно не так легко, как ощутить конкретное чувство в теле.
28. Ощущения в теле
Все приведенные примеры того, что включает в себя внутренная чувствительность, рассматриваются в других главах книги, поэтому давайте сосредоточимся здесь на ощущениях в теле. Они являются чрезвычайно важной частью внутренней чувствительности, потому что мы воспринимаем их непосредственно и не имеем сомнений по этому поводу.
Колебания, например, часто возникают, когда мы используем нашу внутреннюю чувствительность, чтобы определить или разграничить, исходит ли определенное желание, вывод или решение из интуиции или из предвзятостей или глубоких убеждений, которые у каждого из нас есть. Конечно, эти колебания уменьшаются с тренировкой и практикой.
В отличие от вещей, которые вызывают сомнения, ощущения воспринимаются напрямую, так же как мы воспринимаем то, что видим или слышим. Это информация, которая поступает в мозг напрямую от сенсоров тела через нервную систему. В очень редких случаях у нас могут возникнуть сомнения относительно того, что мы воспринимаем как ощущения в теле.
И чтобы развеять любые сомнения относительно важности тела, мы видим, слышим и чувствуем, потому что мы существуем, и мы существуем благодаря телу. Весь наш сознательный опыт, такой, какой мы его знаем, существует в этой форме благодаря телу. Оно влияет на нас, и в то же время является его оператором или контролером. Это удивительная симбиоз между всеми клетками тела, включая клетки нервной системы, выполняющие фундаментально разные функции.
29. Основная внутренняя чувствительность
Когда нам не удается заметить другие изменения в нашем внутреннем мире, мы можем ориентироваться на ощущения в теле, так как они являются достаточной основой для хорошей ориентации.